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In questa guida spieghiamo come scegliere una pedana vibrante e proponiamo una lista dei migliori prodotti con recensioni e prezzi.
Come Scegliere una Pedana Vibrante
La pedana vibrante, risultato delle più avanzate ricerche nel campo delle tecnologie applicate al fitness, è un attrezzo progettato per attivare e tonificare la muscolatura in modo “passivo”, in un tempo estremamente ridotto e senza alcuno sforzo.
Il funzionamento della pedana vibrante si basa su vibrazioni che vengono trasmesse al corpo attraverso le parti in contatto con la pedana vibrante stessa: generalmente i piedi e le mani.
Le vibrazioni provocano una stimolazione meccanica che a sua volta induce riflessi automatici di contrazione e rilassamento sul 90% circa delle fibre muscolari di tutto il corpo (mentre si calcola che un normale allenamento sportivo ne coinvolga solo il 45%).
Il tutto avviene ad un ritmo molto rapido, variabile a seconda del livello di frequenza scelto, che di solito va dai 20 ai 50 Hz: i muscoli perciò si contraggono e si rilassano tra le 20 e le 50 volte al secondo.
Proprio come avviene durante l’esercizio fisico spontaneo, questa attività muscolare indotta a sua volta dalla pedana vibrante stimola e riattiva la circolazione, apportando maggiori quantità di ossigeno a tutto l’organismo.
Gli effetti della pedana vibrante, calcolando un allenamento regolare di 10/20 minuti al giorno per 3-5 volte alla settimana, sono tali da regalare al corpo uno stato di benessere ottimale.
Anzitutto occorre individuare la frequenza ottimale, perché le diverse frequenze di vibrazione delle pedane vibranti producono sull’organismo effetti diversi.
Le pedane vibranti usate a frequenze basse sono l’ideale per l’allenamento alla resistenza e per il riscaldamento; le pedane vibranti a frequenze alte sono invece consigliate per stimolare la circolazione e per dare tono e definizione ai muscoli.
A livello puramente “estetico” la pedana vibrante aiuta a ridare tono ai tessuti e a ridurre cellulite e adipe, rimodellando la figura.
Stimola, riattiva e migliora la circolazione sanguigna, favorendo così l’ossigenazione di tutto il corpo; in questo modo si ottimizzano la capacità di depurazione, con una migliore eliminazione delle tossine, e la capacità di assimilazione delle sostanze benefiche per la salute.
In altre parole, si mette in azione un perfetto meccanismo anti-invecchiamento.
Per gli atleti e gli sportivi, la pedana vibrante è un prezioso partner di allenamento.
I benefici più evidenti risultano essere gli straordinari effetti di maggior coordinazione, resistenza e flessibilità: effetti “potenzianti” che non possono che migliorare le prestazioni di qualsiasi disciplina sportiva.
Anche il riscaldamento si trasforma in una carta vincente con la pedana vibrante, perché in pochi secondi vengono attivati sia i neuroni che le fibre muscolari, soprattutto le fibre muscolari bianche, quelle a contrazione veloce che sono determinanti nell’agilità, nell’esplosione della potenza, nello scatto dinamico.
Infine, la pedana vibrante si è dimostrata un validissimo aiuto, soprattutto per la rapidità del recupero, nelle terapie di riabilitazione degli atleti a seguito di infortuni.
Ma il benessere che deriva dall’uso della pedana vibrante non si limita al corpo: è un benessere psicofisico che coinvolge anche il cervello.
Il riflesso muscolare indotto dalle vibrazioni è sempre “dettato” dal cervello e dal sistema nervoso in generale, che automaticamente si adegua con una risposta adattativa agli stimoli che riceve.
In conclusione, sempre che se ne faccia un uso corretto e personalizzato, quindi sotto la guida dall’esperto (medico, fisioterapista, trainer), gli effetti positivi della pedana vibrante si possono così sintetizzare:
azione stimolante della circolazione
azione ossigenante e detossinante
azione tonificante e potenziante della massa muscolare
azione linfodrenante con riduzione dei depositi cellulitici
azione riducente dei depositi adiposi (lipolisi) grazie all’intensificazione del metabolismo
azione tonificante ed elasticizzante sulla pelle
rafforzamento del tessuto osseo e prevenzione dell’osteoporosi
miglioramento di equilibrio, flessibilità, concentrazione e coordinazione
stimolazione neuronale
efficacia e rapidità di recupero nella riabilitazione
azione anti-age (anti-ossidazione e anti-radicali liberi).
Esistono, sia in commercio che in uso presso centri fitness, palestre, centri estetici, centri benessere, infiniti modelli e marchi di pedane vibranti.
Se il tuo progetto è quello di provare una pedana vibrante presso una palestra o un centro fitness, il problema non dovrebbe sussistere perché i protocolli di allenamento di ogni singola pedana vibrante dovrebbero essere dettagliatamente esposti.
Non solo: prima di iniziare qualsiasi allenamento con pedana vibrante, una persona qualificata dovrebbe anzitutto conoscere i tuoi obiettivi (dimagrire? tonificare? potenziare? altro?), valutare con competenza il tuo stato fisico, prospettarti le eventuali controindicazioni (in caso di patologie a carico, ad esempio, della colonna vertebrale o dell’apparato osseo) ed infine confezionarti un programma su misura nei tempi, nelle frequenze, nelle posizioni e nei movimenti.
Se il tuo progetto è invece quello di acquistare una pedana vibrante per uso personale, il primo consiglio è quello di avere chiari i tuoi obiettivi e soprattutto i tuoi eventuali limiti e problemi.
In altre parole, prima di fare un acquisto così importante per il benessere e per la salute, è indispensabile consultarsi con il proprio medico per essere sicuri che non ci siano controindicazioni, e poi affidarsi a persone che, prima ancora che venditori, devono essere consulenti professionali e corretti. Per dettagli è possibile fare riferimento a questa guida sulla scelta della pedana vibrante.
E’ vero che anche i meno esperti possono usare una pedana vibrante seguendo le istruzioni del manuale; è anche vero che in teoria basta stare in piedi sulla pedana con le ginocchia leggermente flesse per ottenere risultati.
Ma, così come ognuno di noi è unico e irripetibile, con il suo vissuto e il suo presente di anima e corpo, di problemi e desideri, è altrettanto vero che di pedane vibranti ce ne sono davvero tante, troppe, a condizioni di vendita troppo differenti, nonché a costi troppo disparati, perché un profano possa fare la scelta della pedana vibrante giusta.
Pedane Vibranti più Vendute Online
Nella seguente tabella è possibile trovare una lista delle pedane vibranti più vendute online in questo momento. Cliccando i diversi prodotti mostrati nell’elenco viene aperta una nuova pagina in cui è possibile leggere le caratteristiche tecniche e le opinioni di chi ha provato i prodotti.
- Una Attrezzature per il Relax del Corpo e Allenamento Fitness: rilassare il muscolo, stimolare la circolazione del sangue, bruciare i grassi, tonificare i muscoli con una sola macchina.
- Facile da Usare: modalità automatica e modalità manuale è selezionabile, la velocità di vibrante può essere regolato da 1 a 120 livelli per soddisfare l'allenamento di intensità diversa.
- Ascoltare Musica Durante I'allenamento: La nostra Pedana Vibrante supporta la connessione Bluetooth e USB, è possibile ascoltare la musica da tutti i dispositivi Bluetooth compatibili come telefono, lettore MP3 o Tablet PC.
- Schermo LCD Multifunzione: è possibile azionare la macchina toccando lo schermo, inoltre è possibile utilizzare il telecomando per far funzionare la macchina. Lo schermo può mostrare tempo e velocità di vibrazione.
- Stabile da Usare e Facile da Spostare: il piede antiscivolo sul fondo assicura la stabilità della macchina durante l'uso, una ruota sul lato sinistro lo rende facile da muovere.
- FITNESS TRAINING: l’innovativa pedana vibrante sostituisce un allenamento in palestra - il movimento oscillante consente infatti di bruciare grassi, tonificare i muscoli di tutto il corpo e migliorare la circolazione. Per dimagrire senza fatica!
- REGOLABILE: la pedana vibro massaggiante dispone di ben 99 programmi di velocità regolabili tramite telecomando. Modalità automatica con 10 livelli di vibrazione.
- DETTAGLI: la piastra vibrante ha una base in ABS con scanalature antiscivolo, dispone di uno schermo LCD e viene spedita con 2x bande di resistenza, 1x telecomando. Misure: 67x37x15cm. Peso massimo: 120kg.
- 3 TIPI DI ESERCIZI: utilizzabile in 3 posizioni - in piedi con le fasce, squat con ginocchia piegate e plank con braccia appoggiate sulla piastra.
- FORMA PERFETTA: posizionando i piedi in diverse zone sul piatto si possono ottenere risultati mirati. Adatto a principianti ed esperti. Usata 15 minuti al giorno aiuta effettivamente a perdere peso e ridurre la cellulite.
- Attrezzi Palestra Casa - La nostra pedana vibrante professionale è un attrezzo multifunzione palestra, studiato per permettere l'allenamento a casa. Gli attrezzi palestra possono essere vari, ma noi abbiamo voluto creare una pedana dimagrante, che tramite le vibrazioni ed elastici fitness possa allenare tutto il corpo. Uno step fitness per un allenamento a casa total body.
- Allenamento Tutti i Giorni - La pedana vibrante con bande di resistenza, aiuta a perdere peso, tonifica glutei e gambe, aumenta la resistenza e stimola la circolazione. Avrai a disposizione 5 programmi e 99 livelli d' intensità. Maggiori saranno le vibrazioni, maggiore sarà l’intensità degli allenamenti che andranno a stimolare la massa muscolare. Come una palestra multifunzione comodamente a casa tua.
- Dimagrire Velocemente - Vuoi aumentare l'intensità del tuo allenamento o non hai tempo per andare in palestra? Prova la nostra pedana vibrante per dimagrire e tonificare il tuo corpo. Un attrezzo per addominali, gambe, glutei, braccia, per principianti o profesionisti. Un allenamento per tutto il corpo, che sia da in piedi o da seduto, in ogni momento della giornata.
- Facile da Usare + Telecomando - Grazie ai suoi 5 programmi ed i diversi livelli d'intensità, ti sarà possibile personalizzare l'allenamento in base alle tue esigenze. La Pedana Vibrante è certificata CE & ROHS. È munita di altoparlanti bluetooth, telecomando e bande di resistenza e manuale in lingua italiana. Porta la palestra a casa tua.
- Pedana Vibrante Basculante - La nostra macchina dispone anche di bande di resistenza per aiutare l'allenamento completo quotidiano. Dai il benvenuto a casa tua alla pedana vibrante per dimagrire. Uno step fitness per donna e uomo, per il benessere di tutto il tuo corpo. Ultra sottile che potete riporre ovunque, con molta facilità.
- VUOI DIMAGRIRE, TONIFICARTI E MASSAGGIARTI A CASA? - Stimola la perdita di peso e il rassodamento con brevi sedute di allenamento da 10 minuti grazie alla nostra pedana vibrante dimagrante
- BRUCIA LE CALORIE GIORNO DOPO GIORNO - L’ampio e luminoso schermo LCD è facile da utilizzare. Ti divertirai a vedere le calorie scomparire!
- PACCHETTO COMPLETO PER IL FITNESS - Pedana Basculante con Altoparlanti Bluetooth, Guida alla Dieta e Nutrizionale, Bande elastiche + Telecomando
- PROGETTATA PER VOI - Motori silenziosi per un allenamento senza distrazioni su una pedana vibrante oscillante ultra sottile che potete riporre ovunque con facilità.
- 【ESERCIZIO RAPIDO ED EFFICIENTE】: La piattaforma vibrante EVOLAND produce una potente vibrazione orizzontale e verticale, imitando il movimento dell'anca quando si cammina. Può stimolare i muscoli a raggiungere 50 contrazioni al secondo, che stimoleranno efficacemente i muscoli; 10 minuti equivalgono a 90 minuti di allenamento tradizionale ed è un modo più efficace di esercitare. È possibile eseguire esercizi di vibrazione a casa, ad esempio nell'addome, nelle gambe e nei glutei.
- 【MIGLIORA LA QUALITA DELLO SPORT】: La piattaforma vibrante adotta una nuova tecnologia di vibrazione, ci sono 180 livelli di velocità regolabili, 5 modalità di vibrazione (P1-P5), durante l'allenamento, regola le diverse intensità secondo necessità o scegli la modalità di allenamento della libertà; Con 2 elastici che possono essere esercitati in tutte le direzioni e forniscono una garanzia sicura per il tuo allenamento.
- 【ALLENAMENTO SILENZIOSO】： Piattaforma vibrante 3D con un potente e silenzioso motore da 200 W, che ti consente di goderti un allenamento efficiente in un ambiente tranquillo, quando ti alleni, non influenzerà nessuno; Il più avanzato sistema di riduzione del rumore viene utilizzato all'interno delle nostre macchine, che rileva le vibrazioni sul pavimento e le minimizza; Il cuscinetto di gomma sul fondo sopprime anche la pressione sul terreno.
- 【MOLTEPLICI FORME DI ESERCIZIO】: La piattaforma vibrante 3D presenta un design fitness rivoluzionario che è una macchina da palestra divertente e vibrante per allenamenti sportivi completi; Puoi allenare qualsiasi gruppo muscolare in qualsiasi situazione, che tu sia in piedi, seduto, disteso o sostenuto. È adatto a tutti, giovani o meno giovani, principianti o professionisti.
- 【COSA OFFRIAMO】： 1 x piattaforma vibrante, 2 x fasce elastiche per il fitness, 1x telecomando, 1 x manuale utente （include guida sportiva）; Servizio clienti 24 ore su 24 e supporto professionale. Se per qualsiasi motivo non sei soddisfatto della qualità della piattaforma vibrante, non esitare a contattarci. Ci occupiamo di tutti i problemi legati alla qualità.
- 【120 livelli + 3 programmi】I nostri specialisti del fitness hanno creato 3 allenamenti intensivi per te. Ogni programma di allenamento di 10 minuti è orientato verso specifici obiettivi di fitness: fitness generale, perdita di grasso, rafforzamento della forza, massaggio + circolazione sanguigna e aumento della densità ossea.
- 【Allenamento veloce e facile】 Testato da professionisti: 15 minuti su questa piattaforma vibrante equivale ad 1 ora in palestra, questo tipo di allenamento sportivo può sostituire la corsa, il nuoto e altri sport fisici.
- 【Multifunzione】 La vibrazione creata da questa macchina fa contrarre involontariamente i muscoli, quindi fa allenare i muscoli dell'addome, delle natiche, delle cosce, ecc., Brucia i grassi, favorisce la digestione, aumenta il metabolismo e migliora la circolazione.
- 【Design moderno】 Design senza paragoni con touch LCD e una pedana gigante ( 670x380 mm) per visualizzare la velocità delle vibrazioni, il tempo e il consumo delle calorie. Telecomando, elastici da allenamento, 120 livelli di intensità, in più, è dotata di una tecnologia silenziosa per evitare fastidiosi rumori del motore.
- 【La qualità è una garanzia】 La nostra piastra vibrante professionale targata MVPower è certificata ROHS / CE / RAEE. Se avete problemi durante l'uso, contattateci via e-mail, saremo più che felici di aiutarvi.
- Sei pronto a migliorare la tua mobilità e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana vibrante Bluefin PRO è il metodo definitivo per l'allenamento a casa: facile da usare ed efficace!
- Amerai le qualità del modello PRO - pedana basculante con supporti per le braccia, rotazione a 360° per lavorare sui fianchi, misuratore Bmi/Imc, spaziosa piattaforma per gli Squat e molto altro
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- COMBATTI IL GRASSO E LE CURVE INDESIDERATE GRAZIE AL DESIGN CON IL DOPPIO DELLA POTENZA MOTRICE - Una vibrazione 3D così intensa può essere prodotta solamente grazie a due motori indipendenti interni. I due motori silenziosi della pedana vibrante Bluefin lavorano in contemporanea per garantirti una sessione di allenamento COMPLETA!
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- Movimento oscillante eseguito su 2 piani e 99 velocità ideale per bruciare i grassi, tonificare e rimuovere la cellulite con poco sforzo
- Dotato di un motore a risparmio energetico da 400W e di 9 diversi programmi di allenamento predefiniti
- La base della piattaforma vibrante è antiscivolo e vi permetterà di eseguire più esercizi in modo sicuro e confortevole
- Dispone di un telecomando che permette di controllare la piattaforma a distanza
- Include 2 cavi bungee e 1 telecomando
- PERDERE VELOCE E CONFORTEVOLE GRAZIE ALLA PIASTRA VIBRANTE 3D - Grazie alla nostra pedana vibrante 3D con 2 motori, puoi allenare tutti i principali gruppi muscolari, stomaco, gambe, glutei in modo efficace e delicato. Le 3 zone di vibrazione consentono un allenamento ottimale che non stressa le articolazioni, è divertente e molto efficace. Dimagrimento e tonificazione del corpo attraverso il massaggio vibratorio.
- 5 PROGRAMMI DI ALLENAMENTO - LIVELLO 120 - Frequenza di vibrazione: 5-12Hz. Soprattutto per la perdita di peso e la tonificazione del corpo. Visibile sul display LCD. Seleziona semplicemente uno dei 5 programmi di allenamento e puoi iniziare a bruciare calorie e a rassodare la pelle. Perdere peso e tonificare il corpo non è mai stato così facile. Bastano solo 10 minuti di allenamento al giorno!
- MOTORE SILENZIOSO CON GARANZIA A VITA - Il nuovo motore migliorato è molto silenzioso e durerà una vita. Inoltre, la qualità della pedana vibrante MVPower Fitness è assicurata da una garanzia a vita sul motore.
- DESIGN INCOMPARABILE - Display touch LCD e ampia superficie del gradino 770x385 mm per visualizzare la velocità di vibrazione, il tempo. Gli altoparlanti con bluetooth ti metteranno di buon umore durante l'allenamento, il che renderà l'allenamento più efficace.
- TELECOMANDO, FASCE DA ALLENAMENTO - Insieme alla pedana vibrante MVPower Fitness, ottieni un telecomando con cui puoi comodamente controllare il dispositivo durante l'allenamento. Nella fornitura sono inclusi anche due bande di allenamento, una e un manuale in tedesco, in modo da poter iniziare subito un allenamento professionale.
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