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In questa guida spieghiamo come scegliere una pedana vibrante e proponiamo una lista dei migliori prodotti con recensioni e prezzi.
Come Scegliere una Pedana Vibrante
La pedana vibrante, risultato delle più avanzate ricerche nel campo delle tecnologie applicate al fitness, è un attrezzo progettato per attivare e tonificare la muscolatura in modo “passivo”, in un tempo estremamente ridotto e senza alcuno sforzo.
Il funzionamento della pedana vibrante si basa su vibrazioni che vengono trasmesse al corpo attraverso le parti in contatto con la pedana vibrante stessa: generalmente i piedi e le mani.
Le vibrazioni provocano una stimolazione meccanica che a sua volta induce riflessi automatici di contrazione e rilassamento sul 90% circa delle fibre muscolari di tutto il corpo (mentre si calcola che un normale allenamento sportivo ne coinvolga solo il 45%).
Il tutto avviene ad un ritmo molto rapido, variabile a seconda del livello di frequenza scelto, che di solito va dai 20 ai 50 Hz: i muscoli perciò si contraggono e si rilassano tra le 20 e le 50 volte al secondo.
Proprio come avviene durante l’esercizio fisico spontaneo, questa attività muscolare indotta a sua volta dalla pedana vibrante stimola e riattiva la circolazione, apportando maggiori quantità di ossigeno a tutto l’organismo.
Gli effetti della pedana vibrante, calcolando un allenamento regolare di 10/20 minuti al giorno per 3-5 volte alla settimana, sono tali da regalare al corpo uno stato di benessere ottimale.
Anzitutto occorre individuare la frequenza ottimale, perché le diverse frequenze di vibrazione delle pedane vibranti producono sull’organismo effetti diversi.
Le pedane vibranti usate a frequenze basse sono l’ideale per l’allenamento alla resistenza e per il riscaldamento; le pedane vibranti a frequenze alte sono invece consigliate per stimolare la circolazione e per dare tono e definizione ai muscoli.
A livello puramente “estetico” la pedana vibrante aiuta a ridare tono ai tessuti e a ridurre cellulite e adipe, rimodellando la figura.
Stimola, riattiva e migliora la circolazione sanguigna, favorendo così l’ossigenazione di tutto il corpo; in questo modo si ottimizzano la capacità di depurazione, con una migliore eliminazione delle tossine, e la capacità di assimilazione delle sostanze benefiche per la salute.
In altre parole, si mette in azione un perfetto meccanismo anti-invecchiamento.
Per gli atleti e gli sportivi, la pedana vibrante è un prezioso partner di allenamento.
I benefici più evidenti risultano essere gli straordinari effetti di maggior coordinazione, resistenza e flessibilità: effetti “potenzianti” che non possono che migliorare le prestazioni di qualsiasi disciplina sportiva.
Anche il riscaldamento si trasforma in una carta vincente con la pedana vibrante, perché in pochi secondi vengono attivati sia i neuroni che le fibre muscolari, soprattutto le fibre muscolari bianche, quelle a contrazione veloce che sono determinanti nell’agilità, nell’esplosione della potenza, nello scatto dinamico.
Infine, la pedana vibrante si è dimostrata un validissimo aiuto, soprattutto per la rapidità del recupero, nelle terapie di riabilitazione degli atleti a seguito di infortuni.
Ma il benessere che deriva dall’uso della pedana vibrante non si limita al corpo: è un benessere psicofisico che coinvolge anche il cervello.
Il riflesso muscolare indotto dalle vibrazioni è sempre “dettato” dal cervello e dal sistema nervoso in generale, che automaticamente si adegua con una risposta adattativa agli stimoli che riceve.
In conclusione, sempre che se ne faccia un uso corretto e personalizzato, quindi sotto la guida dall’esperto (medico, fisioterapista, trainer), gli effetti positivi della pedana vibrante si possono così sintetizzare:
azione stimolante della circolazione
azione ossigenante e detossinante
azione tonificante e potenziante della massa muscolare
azione linfodrenante con riduzione dei depositi cellulitici
azione riducente dei depositi adiposi (lipolisi) grazie all’intensificazione del metabolismo
azione tonificante ed elasticizzante sulla pelle
rafforzamento del tessuto osseo e prevenzione dell’osteoporosi
miglioramento di equilibrio, flessibilità, concentrazione e coordinazione
stimolazione neuronale
efficacia e rapidità di recupero nella riabilitazione
azione anti-age (anti-ossidazione e anti-radicali liberi).
Esistono, sia in commercio che in uso presso centri fitness, palestre, centri estetici, centri benessere, infiniti modelli e marchi di pedane vibranti.
Se il tuo progetto è quello di provare una pedana vibrante presso una palestra o un centro fitness, il problema non dovrebbe sussistere perché i protocolli di allenamento di ogni singola pedana vibrante dovrebbero essere dettagliatamente esposti.
Non solo: prima di iniziare qualsiasi allenamento con pedana vibrante, una persona qualificata dovrebbe anzitutto conoscere i tuoi obiettivi (dimagrire? tonificare? potenziare? altro?), valutare con competenza il tuo stato fisico, prospettarti le eventuali controindicazioni (in caso di patologie a carico, ad esempio, della colonna vertebrale o dell’apparato osseo) ed infine confezionarti un programma su misura nei tempi, nelle frequenze, nelle posizioni e nei movimenti.
Se il tuo progetto è invece quello di acquistare una pedana vibrante per uso personale, il primo consiglio è quello di avere chiari i tuoi obiettivi e soprattutto i tuoi eventuali limiti e problemi.
In altre parole, prima di fare un acquisto così importante per il benessere e per la salute, è indispensabile consultarsi con il proprio medico per essere sicuri che non ci siano controindicazioni, e poi affidarsi a persone che, prima ancora che venditori, devono essere consulenti professionali e corretti. Per dettagli è possibile fare riferimento a questa guida sulla scelta della pedana vibrante.
E’ vero che anche i meno esperti possono usare una pedana vibrante seguendo le istruzioni del manuale; è anche vero che in teoria basta stare in piedi sulla pedana con le ginocchia leggermente flesse per ottenere risultati.
Ma, così come ognuno di noi è unico e irripetibile, con il suo vissuto e il suo presente di anima e corpo, di problemi e desideri, è altrettanto vero che di pedane vibranti ce ne sono davvero tante, troppe, a condizioni di vendita troppo differenti, nonché a costi troppo disparati, perché un profano possa fare la scelta della pedana vibrante giusta.
Pedane Vibranti più Vendute Online
Nella seguente tabella è possibile trovare una lista delle pedane vibranti più vendute online in questo momento. Cliccando i diversi prodotti mostrati nell’elenco viene aperta una nuova pagina in cui è possibile leggere le caratteristiche tecniche e le opinioni di chi ha provato i prodotti.
- MOTORE POTENTE, COSTRUZIONE ROBUSTA: il motore da 200 W di UltraLite fornisce vibrazioni forti e costanti per un lavoro muscolare efficace e una migliore circolazione. I materiali di qualità e il design rendono questa pedana vibrante resistente.
- TONICO MUSCOLARE EFFICACE: migliora la flessibilità, l'equilibrio, la coordinazione tonificando i muscoli, brucia le calorie e favorisce il drenaggio linfatico. La pedana vibrante UltraLite può aiutare nella gestione del peso e perdita di grasso.
- COMPATTA E PORTATILE: il design salvaspazio di UltraLite la rende facile da trasportare e riporre. Puoi usarla a casa, in ufficio, in viaggio, ovunque vuoi.
- IMPOSTAZIONI REGOLABILI: Con 9 modalità preimpostate più la manuale, UltraLite si adatta a diversi livelli di fitness e qualsiasi preferenza. Scegli tra 99 livelli di intensità e seleziona la durata del programma da 1 a 15 minuti.
- FACILE DA USARE: personalizza il tuo allenamento con il pannello di controllo intuitivo. Regola le impostazioni senza interrompere gli esercizi grazie al semplice telecomando.
- Multifunzionale. Questa piastra vibrante fitness può essere utilizzata come tapis roulant, macchina per massaggio ai piedi, macchina per massaggi, in grado di soddisfare le nostre varie esigenze.
- Questa pedana vibrante dimagrante per il fitness eserciterà efficacemente tutte le parti del nostro corpo. Come braccia, schiena, addome, vita, fianchi, gambe ecc.
- La musica appassionata riprodotta dall'altoparlante USB Bluetooth rende la perdita di peso e la forma fisica più felici e ci consente di goderci la musica durante l'esercizio.
- Display LCD adatto per allenamento sportivo, perdita di peso, brucia grassi. 2 fasce di resistenza, che miglioreranno il nostro corso di allenamento.
- Telecomando. Il telecomando ci aiuterà a regolare l'interruttore e la velocità di pedana vibrante della macchina per la perdita di peso in qualsiasi momento.
- Design Compatto e Leggero - Grazie alla sua compattezza e leggerezza (7,5kg) la nostra pedana vibrante fitness è un'ottima alternativa agli attrezzi palestra casa o accessori palestra ingombranti. Nonostante l'alta potenza del motore della pedana fitness da 200W, la nostra pedana vibrante basculante è ultra silenziosa, per garantirti anche un uso serale.
- Per Attività Fisica o Relax - Bastano 20 minuti con la nostra pedana per addominali, tonificazione glutei, gambe, braccia e schiena per un allenamento a casa a 360º. Abbiamo incluso 5 elastici fitness e 2 bande di resistenza per intensificare i tuoi workout. Usala anche come pedana vibrante massaggiante per rilassarti o stimolare la circolazione gambe.
- Allenati a Ritmo di Musica - Ascolta la tua musica mentre ti alleni sulla pedana step fitness casa con l'altoparlante bluetooth 5.1 integrato. La pedana basculante ha un display LCD che puoi gestire a distanza con il telecomando, per attimi di fitness casa senza interruzioni. Questa pedana vibrante e basculante antiscivolo ha 5 programmi di allenamento e 99 livelli di intensità.
- Manuale d'Istruzione per un Uso Sicuro - Con la nostra vibration plate exercise machine troverai un manuale da leggere attentamente prima di usare la pedana per anziani e giovani. Oltre ad alcuni esempi di esercizi a casa, nel manuale sono specificate avvertenze, dati tecnici, istruzioni di sicurezza, cura e manutenzione della nostra pedana vibrante professionale.
- Perché Scegliere WeightWorld? - Un'azienda britannica a conduzione familiare con oltre 18 anni di esperienza nel campo degli integratori e dispositivi per il benessere. Forniamo ingredienti naturali di qualità e componenti elettrici sicuri. Creiamo prodotti a prezzi competitivi e GMP, che supportano una mente e un corpo più sani per te e la tua famiglia.
- La terapia di vibrazione erogata dalla piattaforma Exercise Vibration Machine si rivolge alle fibre muscolari e le fa contrarre e rilassarsi indolore e rapidamente.
- Migliore per migliorare la circolazione, il rafforzamento muscolare, l'allenamento sportivo, la perdita di peso, la riduzione della cellulite, la costruzione muscolare, la riduzione dei livelli di elevazione dello stress.
- Le vibrazioni su tutto il corpo aiutano a bruciare i grassi, aumentare il tono muscolare, la forza, la circolazione, le forme, rafforzano tutto il corpo e rassodano la pelle.
- L'altoparlante Bluetooth aggiunto consente inoltre agli utenti di far esplodere la loro musica preferita di pompaggio del corpo durante l'allenamento.
- Questa è una macchina vibrante potente, compatta e sottile per il tuo allenamento a casa. Aspetto compatto e dimensioni ridotte, spazio ridotto, è portatile da portare ovunque tu voglia andare.
- RISVEGLIARE I MUSCOLI: Pesantezza, stanchezza, intorpidimento? Risvegliate i vostri muscoli con la nostra macchina per camminare. Gambe, ginocchia, caviglie, piedi... stimola la circolazione sanguigna in tutta la parte inferiore del corpo
- UNA FUNZIONE DI MASSAGGIO PER DISTENDERE I MUSCOLI: La funzione "massaggiatore" dell'apparecchio rilassa e distende i muscoli dopo uno sforzo fisico, ad esempio. Approfittate delle sue vibrazioni per riposare il corpo
- SISTEMA DI TERAPIA TERMALE: il dispositivo rilascia calore (da 30°C a 50°C) che agisce direttamente sui muscoli. Questa tecnologia rinforza l'insieme per alleviare rigidità, dolori e intorpidimenti
- MUOVERSI A CASA: Non uscite spesso e non fate molto sport? Muovetevi a casa con il DR HO Motion Ciser. Si adatta al vostro ritmo: regolate la velocità del pedale da 1 a 10
- TECNOLOGIA PROGETTATA DA UN CHIROPRATICO: Il Dr Ho Motion Ciser è il frutto di una tecnologia innovativa sviluppata da un chiropratico professionista per soddisfare le diverse esigenze muscolari
- Modalità di allenamento 3D con motori silenziosi: la pedana vibrante con 2 motori robusti per movimenti 3D e un recupero accelerato è un aggiornamento al nostro dispositivo di allenamento standard con pedane vibranti. Scegli 1, 2 o entrambi contemporaneamente. E dotato di motori a vibrazione silenziosi e silenziosi. Le ventose in gomma antiscivolo nella parte inferiore impediscono alla pedana vibrante di muoversi durante l'allenamento, garantendo un movimento sicuro e proteggendo il pavimento.
- Superficie extra sottile, antiscivolo e con altoparlante Bluetooth: la superficie extra grande antiscivolo della pedana vibrante garantisce un allenamento efficace e offre sicurezza per la vostra sicurezza. Altoparlante Bluetooth di alta qualità, offre un ambiente piacevole e rilassante, otterrete un sacco di divertimento dalla pedana vibrante
- Pannello touch per una facile lettura dei dati: il display LCD touch e il look semplice e di alta qualità delle piastre vibranti rendono il funzionamento facile e comodo. Ogni allenamento di 10 minuti è orientato verso i seguenti obiettivi: fitness generale, perdita di grasso, potenziamento della forza, massaggio + circolazione sanguigna e aumento della densità ossea. 10 minuti di allenamento vibrante al giorno sono tutto ciò di cui hai bisogno
- 5 programmi di allenamento e 120 velocità regolabili: la pedana vibrante ultra sottile è dotata della tecnologia più recente e offre 5 modalità di allenamento ad alta intensità. Puoi anche passare da 1 a 120 impostazioni di velocità per massimizzare i risultati del tuo allenamento. Frequenza di vibrazione: 5-12 Hz.
- 【2,5 m di distanza per il telecomando】Le pedane vibranti sono perfette per un allenamento completo del corpo a casa. Migliorano la muscolatura, il metabolismo, la circolazione sanguigna e la densità ossea e riducono lo stress sulle articolazioni. Per poter controllare comodamente il dispositivo durante l'allenamento, le nostre pedane vibranti sono dotate di un telecomando. Nella confezione sono incluse anche due fasce da allenamento e istruzioni in lingua tedesca.
- Combina cardio come allenamenti di forza
- Costruisci i muscoli su d.m.v. vibrazione
- Stimola la circolazione sanguigna
- Piastra vibrante adatta per l'allenamento di più gruppi muscolari
- Perdere peso esercitandosi con la piastra vibrante 3D Fitness
- Rafforza e rilassa i muscoli
- Perfetto per bruciare i grassi e dimagrire
- Rimosso cellulite
- Massaggio per muscoli e articolazioni
- Migliora l'equilibrio, la coordinazione e la forza
- Sei pronto a migliorare la tua mobilità e a bruciare grassi con la tecnologia vibrante? La pedana vibrante Bluefin PRO è il metodo definitivo per l'allenamento a casa: facile da usare ed efficace!
- Amerai le qualità del modello PRO - pedana basculante con supporti per le braccia, rotazione a 360° per lavorare sui fianchi, misuratore Bmi/Imc, spaziosa piattaforma per gli Squat e molto altro
- Pacchetto completo per gli esercizi di fitness a casa: pedana vibrante basculante con altoparlanti Aux, guida alla dieta nutrizionale. Sono incluse bande elastiche per esercizi a tutto corpo
- Un attrezzo da allenamento di cui non riuscirai più a fare a meno: scegli tra 10 programmi di allenamento e 180 intensità, una piattaforma vibrante con opzioni infinite non farti annoiare mai
- GARANZIA ED ECCEZIONALE SERVIZIO CLIENTI – Le pedane vibranti Bluefin sono progettate per durare nel tempo! Garanzia di 12 mesi. Il nostro team di assistenza ai clienti è sempre a disposizione per aiutarti e per risolvere qualsiasi problema.
- 【Tecnologia di vibrazione a basso rumore】Il design compatto rende il pedale di vibrazione facile da usare e memorizzare.La pedana vibrante utilizza un motore di trasmissione potente e silenzioso per un allenamento efficace. Il motore fornisce vibrazioni, oscillazioni e microvibrazioni fornendo tre tipi di vibrazioni a lo stesso tempo.. Aspetto compatto, piccolo volume e spazio, trasporto conveniente.
- 【Esercizio efficiente】La piattaforma fitness dimagrante delle vibrazioni eserciterà efficacemente varie parti del nostro corpo. Come braccia, schiena, addome, vita, glutei, gambe, ecc. La vibrazione dell'intero corpo aiuta a bruciare i grassi, aumentare la tensione muscolare, migliorare l'intero corpo e stringere la pelle.
- 【Migliora la forza, l'equilibrio e la flessibilità】questo bordo di vibrazione di fitness può essere utilizzato come tapis roulant, macchina per massaggio del piede e macchina per massaggio per soddisfare le nostre varie esigenze. Favorisce la circolazione sanguigna di piedi e gambe e rilassa i muscoli stanchi. L'ampio design della pedana vibrante offre il massimo contatto con il corpo, comfort e una superficie sicura e antiscivolo.
- 【Modalità di movimento 3D 】La vibrazione della piattaforma di vibrazione sposta il corpo nella vibrazione, generando forza centrifuga, scuotendo le cellule adipose del corpo in piccole particelle, che vengono poi convertite in acidi grassi e glicerolo e infine eliminate dal corpo attraverso il sudore.
- 【Completamente attrezzato】dotato di display LCD, 2 bande di resistenza, telecomando, altoparlante USB Bluetooth. Adatto per l'allenamento sportivo, la perdita di peso e la combustione dei grassi. La musica Bluetooth rende la perdita di peso e la forma fisica più piacevole, permettendoci di godere della musica durante l'allenamento. Il telecomando ci aiuterà a regolare la velocità dell'interruttore e della tavola di vibrazione della macchina in qualsiasi momento.
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